Saiba como prevenir e combater os principais fatores que influenciam no envelhecimento da sua pele.
A maioria dos danos na nossa pele é causado por fatores externos; mesmo que você não acredite, essa é uma boa notícia, pois significa que podemos combater esses fatores para ajudar a prevenir e reparar os danos.
8 Passos para uma Pele Sempre Saudável
1 Passo: Use Protetor Solar:
A primeira atitude que você pode tomar para sua pele pareca mais jovem é usar protetor solar todos os dias. O sol emite raios UV, que danificam o colágeno e a elastina, produzem manchas solares, rugas e possivelmente câncer de pele.
É fundamental que você tenha um protetor solar para o cuidado do rosto e outro para cuidado com corpo, já que a pele do seu rosto é mais sensível e requer formulas mais leves, que não estimulem a produção de oleosidade e nem obstruam os poros da pele.
2 Passo: Acabe com Estresse:
O estresse baixa a resposta do sistema imunológico, fazendo aparecer vermelhidão, acne, ressecamento e marcas. Compense esses efeitos fazendo exercícios físico e dormindo bem.
3 Passo: Tome Bastante Água:
A hidratação tem um papel essencial para manter a pele saudável. Tome muita água, coma alimentos ricos em ômega 3 e use cremes hidratantes diariamente.
4 Passo; Esqueça o Bronzeamento Artificial:
Se a exposição excessiva ao sol faz mal para pele, imagine o impacto de uma câmara bronzeadora. Para ter uma pele dourada, prefira usar protetores solares com ação de bronzeado.
5 Passo; Alimente-se Bem:
Você já notou a diferença em sua pele quando se alimenta de forma saudável e quando se alimenta mal?
O que você consome se reflete no seu exterior. O excesso de álcool e de comidas com muito açúcar também podem afetar sua pele, por isso evite-os ao máximo. E possível notar também na pele a deficiência de vitaminas e minerais. Lembre-se sempre de consumir alimentos que contenham ômega 3, ácidos graxos e proteínas, como peixes, mariscos, abacate e nozes.
6 Passo: Proteja-se Contra os Danos do Meio Ambiente;
Frio, vento, suor, calor, umidade, poluição….
Qual a Solução? Um hidratante com alto fator de proteção solar que pode proteger dos raios solares, além de reparar dos danos causados pelos agressores ambientais. Use diariamente creme facial com multibenefícios, que contem antioxidante e previne o envelhecimento da pele.
7 Passo: Diga Adeus ao Cigarro:
Fumar é um dos hábitos que mais afeta sua pele. O cigarro causa envelhecimento precoce, pois produz radicais livres e faz com que a pele tenha tons amarelados, e contribui para o aparecimento de rugas ao redor dos lábios. O que fazer? Pare de Fumar!
8 Passo; Combata a Poluição:
A poluição é terrível para sua pele, pois produz radicais livres que danificam a camada protetora e degradam o colágeneo. Use um bom creme hidratante que possa reconstrói as camadas da pele.
Agora que você sabe desses passos e só seguir e colocar em prática que verá o resultado!
Quais os passos que você faz para ter uma pele do rosto saudável, compartilha aqui!
